:: Stress? Takleh Study? ::
:: Stress? Takleh Study? ::Bismillah..
Wahai kawanku marilah semua.. kita study (hehe)
Biaser lah musim xm kiter study.. time study banyak kena ingat.. kekadang stress kan.. so, ada beberapa tips nak kurangkan stress daripada Ustazah Norihan Mohd. Noor (http://www.sengkarai.com/kurangstress.htm)
1- Biasakan diri berada dalam berwudhu'
2- Perbanyakkan membaca Al-Qur'an
3- Perbanyakkan solat sunat
4- Berdoa pada Allah
5- Bersangka baik dengan Allah
6- Lakukan kegiatan luaran
- Mari kita belajar buat "takoyaki" (berbahasa Jepun)
8- Menangis dengan sepuas hati
9- Hargai kebolehan diri sendiri
10-Cintai diri sendiri
Pendeknya kita perlu mengkaji stress ini dari 4 dimensi:
- Dimensi Encephalon (Otak) [perbetul niat, ingat matlamat dll.]
- Dimensi Emosi/ Sosial [interaksi dengan masyarakat]
- Dimensi Jasmani [makanan, kesihatan, riadah dll.]
- Dimensi Rohani [dekatkan diri dengan Allah]
Firman Allah bermaksud:
"..Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah lah hati menjadi tenteram"
(Ar-Ra'd:28)
Ke mana anda cuti summer nanti? Apa kata kita sama-sama ke Summer Camp insya-ALLAH dari 8 sehingga 11 hb. Ogos 2004 nanti. Jom! BACA LANJUT
0 Comments:
Post a Comment
<< Home